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¿En qué consiste la consulta de nutrición presencial u online?

1) Se realiza una evaluación nutricia a profundidad, donde tomo en cuenta:

• Pruebas de laboratorio relacionadas a tu motivo de consulta (previas o se solicitarán en la primera consulta)
• Estudios de gabinete como ultrasonidos de tu ginecólogo o médico materno-fetal.
• Síntomas o malestares que afectan tu estilo de vida, salud y bienestar
• Resultados de un análisis de tu alimentación y estilo de vida habitual que son realizados en la misma consulta
• Mediciones antropométricas y de la composición corporal: peso, estatura, y en algunos casos, % de masa grasa y muscular.*

*En caso de la consulta online, estas mediciones pueden tomarse desde casa. Son indicadores que acompañan la evaluación, que no son indispensables para medir el éxito del tratamiento nutricio, a menos que tu objetivo sea reducir tu peso durante este proceso.

2) Diagnóstico nutricio: Definimos cuáles son los problemas y prioridades a intervenir en tu tratamiento nutricio.

3) Recomendaciones según el diagnóstico nutricio, asesoría para dudas e inquietudes sobre el motivo de consulta, así como orientación sobre el plan de nutrición que se enviará posteriormente. Estas recomendaciones estarán basadas en la última evidencia científica sobre las intervenciones nutricias que han demostrado un mejor impacto antes, durante y después del embarazo.

4) Recepción del plan de nutrición personalizado: En menos de 24 hrs posteriores al término de tu consulta, recibirás en el medio que prefieras (correo electrónico o whatsapp) tu plan de nutrición personalizado, mismo que incluye:

• Alimentos a incluir y evitar
• Raciones sugeridas
• Menús personalizados
• Recomendaciones de ejercicio (tipo, duración y frecuencia)**
• Recomendaciones de suplementación

**Las recomendaciones de ejercicio son generales, no una rutina de ejercicios. Si te interesa un programa de ejercicio personalizado, podemos contactarte con especialistas en ejercicio durante el embarazo y posparto, según el lugar donde te encuentres.

5) Seguimiento a dudas por whatsapp: Con horarios de atención de lunes a viernes de 9 a 8 pm, y sábados de 9 a 2 pm, estaremos respondiendo cualquier pregunta relacionada a tu plan de nutrición (conteo de raciones, productos, marcas de alimentos o suplementos).

Condiciones que pueden beneficiarse de un seguimiento nutricional antes, durante y después del embarazo.

La consulta de nutrición, así como el plan personalizado, siempre se adecúa especialmente a tus necesidades individuales de energía y nutrientes, según tu edad, tu estatura, semanas del embarazo (si fuera el caso). Además de ello, se hacen  adaptaciones específicas en condiciones de especial cuidado, tales como:

• Sobrepeso y obesidad previas al embarazo
• Ganancia de peso durante el embarazo excesiva o insuficiente 
• Anemia en el embarazo
• Diabetes gestacional
• Diabetes previa al embarazo (tipo 1 o 2)
• Hipertensión Gestacional o Preeclampsia
• Náuseas o vómito frecuentes durante el embarazo
• Diagnósticos médicos o procedimientos previos al embarazo (por ejemplo enfermedades gastrointestinales como gastritis, colon irritable, o haber tenido una cirugía bariátrica)
• Embarazo adolescente
• Estilo de vida vegetariano-vegano
• Algunos condiciones que alteran la fertilidad: resistencia a la insulina, dislipidemias, ovario poliquístico, endometriosis.